La plante du mois : la rhodiole, un puissant remède naturel contre le stress et la fatigue

La rhodiole, aussi appelée Rhodiola Rosea, orpin rose, racine d'or ou racine arctique est à l'avant-garde des plantes adaptogènes. Cette plante fut la première à éveiller la curiosité scientifique autour des plantes capables d'aider le corps à s'adapter à des situations extérieures défavorables. Le caractère unique de ces herbes médicinales est qu'elles n'agissent pas sur certains organes spécifiques, mais plutôt avec l'organisme tout entier. Ces plantes améliorent la condition physique d'un individu dans son ensemble. Découvrons l'origine de la plante adaptogène par excellence, la rhodiole, et comment elle peut nous aider à améliorer notre condition physique.

Origine, morphologie et culture de la rhodiole

La Rhodiole, Rhodiola Rosea selon son nom scientifique, est une plante originaire des climats froids de l'hémisphère Nord poussant à l'état sauvage dans certaines régions de Russie et dans les climats montagneux. C'est une plante de petite taille ne mesurant pas plus de 30 centimètres de haut dont la floraison se fera en été. Elle est capable de supporter des températures inférieures à 0 ºC et n'est pas exigeante sur la qualité du substrat. C'est par conséquent une plante très facile à cultiver qui ne demandera presque aucune connaissance préalable pour la pousser en floraison. De plus, ce sera une plante de décoration parfaite. Elle perd quelques feuilles en hiver, mais elles repousseront en été. Ses fleurs sont jaunes si c'est un mâle, et violettes si c'est une femelle.

Qu'est-ce qu'une plante adaptogène ?

Le nom « adaptogène » provient de la capacité de ces espèces à favoriser l'adaptation du corps humain à l'environnement. Ces herbes n'auront aucun effet courant lorsqu'elles seront consommées, puisqu'elles s'adapteront d'une façon ou d'une autre aux besoins du consommateur. Si la caféine augmente presque toujours la pression artérielle du consommateur, dans le cas d'une plante adaptogène, elle fera grimper la pression d'une personne en hypotension et réduira celle d'une autre personne souffrant d'hypertension. Voilà la principale caractéristique de ces plantes : elles équilibreront le fonctionnement des organes vitaux. Non seulement parce qu'elles permettront de réguler les organes internes, mais également dans la mesure où elles n'affecteront aucun organe particulier.

Des adaptogènes pour renforcer la population russe pendant la Seconde Guerre mondiale et la guerre froide

Le premier scientifique à étudier et découvrir les propriétés de ces plantes fut le pharmacologue russe Nikolaï Lazarev, qui avait découvert les propriétés en 1940 alors que le gouvernement de l'ex-URSS l'avait chargé de la fabrication de médicaments pour maintenir la population en forme au début de la Seconde Guerre mondiale. Toutefois, ces découvertes n'étaient pas seulement faites pour la guerre, puisqu'elles avaient pour objectif de trouver une substance capable de rendre la population russe plus forte pendant la guerre froide, notamment par rapport aux habitants de certains pays occidentaux.

Le scientifique avait d'abord étudié les plantes de la médecine traditionnelle chinoise, et découvert l'existence de ces herbes capables de produire des effets dans le corps tout entier, et d'adapter certains organes à différentes menaces. En Asie, les médecins étudiaient et utilisaient ces herbes pour traiter certaines maladies depuis des milliers d'années et les considéraient comme des substances supérieures. Cette catégorie de plantes adaptogènes inclut le romarin, la camomille, le gingembre, le ginseng, l'éleuthérocoque (dont le ginseng sibérien) ou le curcuma. D'une manière ou d'une autre, ils contribueront tous à renforcer le métabolisme et à nous garder en bonne santé.

Les principales caractéristiques communes des plantes adaptogènes

Les vertus des plantes adaptogènes n'existent dans aucune autre :

1. Augmentent la résistance de l'organisme face aux menaces biologiques, chimiques et physiques.
2. Régulent l'organisme.
3. Non toxiques.

Les propriétés thérapeutiques de la rhodiole

Pour profiter des propriétés de la rhodiole, vous devrez en consommer les racines puisque c'est dans cette partie que la plante développera ses aptitudes adaptogènes. Les principaux sont la rosavine, de la famille des phénylpropanoïdes, ainsi que le salidroside, dérivé du phényléthanol. La combinaison des deux composants contribue à :

• Renforcer le système immunitaire grâce à des fonctions régulatrices qui permettent de se défendre contre les menaces extérieures en renforçant les défenses afin de mieux lutter contre ces situations défavorables.
• Réduire le stress et la fatigue. Certaines études cliniques ont démontré que la consommation de racines de rhodiole aidait le corps à combattre la fatigue et le stress. La rhodiole régule les fonctions vitales pour faire face aux menaces externes responsables de la fatigue et des symptômes d'anxiété.
• Combattre la dépression et remonter le moral en inhibant la monoamine oxydase, une substance présente dans la plupart des antidépresseurs, comme l'explique cette étude.