Quels sont les meilleurs terpènes pour combattre l’insomnie ?

Qu'est-ce que l'insomnie ?

L'insomnie, chronique ou temporaire (généralement due au stress), est un des troubles du sommeil les plus courants. Il peut se manifester de diverses façons, que ce soit sous forme d'insomnie de départ (difficulté à trouver le sommeil) ou de durée (interruptions nocturnes du sommeil pendant plus de 30 minutes).

Comment l'insomnie affecte-t-elle votre vie ?

L'insomnie est étroitement liée à l'anxiété et à la dépression. C'est même assez difficile de savoir où tout cela commence, puisque certaines situations de stress peuvent provoquer l'insomnie, et le manque de sommeil prolongé peut provoquer du stress, de l'instabilité émotionnelle, voire une sensation de dépression. Dormir mal, ou peu, peut provoquer les symptômes suivants :

• Sensation de fatigue au réveil
• Fatigues et somnolences
• Irritabilité, tristesse et anxiété
• Manques de concentration et difficultés de mémorisation
• Augmentation des accidents ou erreurs quotidiennes
• Constante préoccupation

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Les terpènes peuvent-ils aider à combattre l'insomnie ?

Comme vous le savez, certaines variétés de cannabis peuvent aider à retrouver le sommeil. Il y a quelques années, les seuls responsables de cet effet narcotique du cannabis étaient les cannabinoïdes, mais grâce aux recherches croissantes sur la plante et les applications thérapeutiques, on a découvert que les terpènes avaient également un rôle très important.

Certains terpènes seront utiles contre l'insomnie et peuvent être consommés avec d'autres cannabinoïdes, fumés, vaporisés ou en mangeant directement l'herbe du cannabis. Actuellement, certaines entreprises sont spécialisées dans l'extraction et la commercialisation des terpènes, et l'huile essentielle de la plante est un produit légal facile à trouver sur le marché. Par ailleurs, les terpènes ne provoquent aucun effet psychoactif, c'est pourquoi ce type d'huile essentielle sera parfait pour les consommateurs qui voudraient les propriétés thérapeutiques des terpènes, sans les effets psychoactifs de certains cannabinoïdes.

Quels sont les meilleurs terpènes contre l'insomnie ?

Les terpènes suivants sont présents dans la composition de nombreuses variétés cannabiques et provoquent un effet sédatif et narcotique qui aideront à retrouver le sommeil :

Le terpinolène : malgré sa faible concentration dans le cannabis, il possède un grand potentiel sédatif. Le terpinolène a une odeur boisée, avec des nuances florales et d'agrumes, et se trouve dans l'arbre de thé, les pommes, le romarin ou le lilas. De grandes quantités de terpinolène seront par exemple présentes dans nos Moby Dick et Purple Moby Dick.

Le myrcène : comme nous vous l'expliquions dans un autre post, le myrcène est le terpène responsable de l'effet canapé. Très sédatif et puissant relaxant musculaire, il vous aidera à retrouver un bon sommeil réparateur. Vous trouverez d'importantes concentrations en myrcène dans notre grande Gorilla.

Le caryophyllène : ce terpène sera responsable de la touche piquante du cannabis. Parmi ses nombreuses propriétés thérapeutiques, le caryophyllène contribue à réduire la douleur et le stress, un mélange utile pour se détendre et reposer le corps et l'esprit. Notre California Hash Plant est une des variétés les plus concentrés de tout notre catalogue.