Quel est le lien entre la sérotonine et les cannabinoïdes ?

Qu'est-ce que la sérotonine ?

La sérotonine est un neurotransmetteur produit par le corps humain et responsable de la transmission des signaux entre les nerfs. Elle est aussi connue sous le nom « d'hormone du bonheur », car elle contribue à réguler l'humeur. De faibles concentrations en sérotonine peuvent être associées à des maladies mentales telles que la dépression, l'angoisse ou les différents troubles obsessionnel-compulsifs. Cependant, ce neurotransmetteur influencera également d'autres fonctions, comme par exemple :

• L'appétit
• La douleur
• La libido
• La perception et les fonctions cognitives
• La régulation d'autres hormones telles que la mélatonine, responsable de la régulation des rythmes circadiens et le sommeil.
• Le développement et l'entretien osseux du système vasculaire

Comment augmenter ses taux de sérotonine ?

Vous pouvez faire grimper vos taux de sérotonine de différentes façons et assez facilement.

Alimentation : pour produire de la sérotonine, votre corps aura besoin d'un acide aminé appelé tryptophane, pouvant être puisé dans divers aliments :

• Pâtes 
• Riz
• Œufs
• Poulet
• Produits laitiers
• Céréales
• Légumineuses
• Dinde
• Bananes

Lumière du soleil : plusieurs études ont démontré un lien direct entre le nombre d'heures d'exposition au soleil et l'humeur ou la vitalité d'une personne.

Exercice : surtout cardio-vasculaire, comme le vélo ou la course à pied.

Quel est le lien entre la sérotonine et les cannabinoïdes ?

Plusieurs études indiquent que le système endocannabinoïde du corps humain et le système de la sérotonine sont étroitement liés. Certains considèrent qu'ils travaillent ensemble dans le but de maintenir l'homéostasie du corps humain, c'est-à-dire l'équilibre de toutes les fonctions de l'organisme. Pour être précis, le système endocannabinoïde semblerait être connecté à des neurotransmetteurs de monoamines, dont la dopamine, la norépinéphrine (ou noradrénaline) et la sérotonine. En effet, bon nombre des effets du CBD et du THC ne seraient pas possibles sans cette interaction.

Comment les cannabinoïdes et la sérotonine interagissent-ils ?

Plusieurs études indiquent que le THC aurait le pouvoir d'inhiber à la fois l'activité métabolisante de la sérotonine et son activité de reprise. Qu'est-ce que ça veut dire ? Selon la posologie, le THC serait capable de réduire la production de sérotonine ou de l'augmenter. Il y aurait toutefois des différences en fonction du genre, puisque les hommes sembleraient produire 50 % de plus de sérotonine que les femmes, c'est pourquoi ils seront plus sensibles à une réduction de cette hormone. Par conséquent, il est très important qu'un professionnel de la santé détermine la dose et la fréquence du traitement à base de cannabinoïdes, si vous souhaitez traiter une certaine pathologie affectant l'état et la gestion des émotions.

Selon certaines études, l'une des raisons pour lesquelles les cannabinoïdes affectent les taux de sérotonine est qu'ils activent les récepteurs CB1 du système endocannabinoïde. Ces récepteurs sont visiblement exprimés dans certains neurones sérotoninergiques, ainsi que dans les neurones GABAergique et glutamatergique responsables de l'activation des neurones de la sérotonine. Ces études ont montré que les endocannabinoïdes (du corps) et les phytocannabinoïdes (de la plante) favorise l'activation des neurones sérotoninergiques chez les animaux.

Cependant, les études dans ce domaine montrent des résultats contradictoires, puisque l'effet biphasé des cannabinoïdes (effets opposés selon le dosage), fera de la dose un facteur déterminant.

Le cannabis, la sérotonine et la dépression

Une étude menée sur des rats de laboratoire suggère que les cannabinoïdes auraient potentiellement un effet sur le traitement de la dépression. Il semblerait être similaire à celui des antidépresseurs courants, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Cependant, cela ne veut pas dire que la consommation de cannabis à long terme et dans de grandes quantités aide à traiter la dépression, c'est même plutôt le contraire. Le stress chronique (pendant plus de 40 jours) est lié à un dérèglement des taux de sérotonine pouvant conduire à la dépression. Plus vous serez de mauvaise humeur, plus vous serez susceptibles de souffrir de stress… voilà le véritable cercle vicieux.

Il a été démontré que le CBD avait un effet anxiolytique et contribuait à réduire le stress, évitant que la boucle ne soit bouclée. Il faut toutefois remarquer que malgré les bienfaits du CBD pour sortir du cycle stress-dépression, cela ne veut pas dire que vous devriez en consommer pendant une longue période, puisque les effets sur le corps seront alors différents. Le corps humain est une machine parfaite possédant ses propres mécanismes d'autorégulation. Les cannabinoïdes peuvent néanmoins représenter le coup de pousse nécessaire pour permettre aux mécanismes de retrouver leur équilibre, sans pour autant en consommer en permanence et de façon prolongée.