Comment connaître le bon dosage du CBD ?

Dosage et toxicité du CBD

Le CBD a-t-il un dosage pré-établi ? Non. Si la FDA (Food and Drug Administration) a récemment accepté l'entrée du CBD dans la catégorie des suppléments alimentaires, aucun dosage n'a pour l'instant été déterminé. Des études de toxicité sont arrivées à la conclusion que notre organisme tolérait bien ce cannabinoïde, même dans des doses très élevées et que les effets secondaires étaient légers. Une de ces études a démontré que le corps humain acceptait bien la consommation prolongée de doses élevées (1500 mg/jour).

En l'absence d'un dosage de CBD déterminé, les consommateurs thérapeutiques et récréatifs sont dans le flou à l'heure de calculer la quantité à consommer et devront généralement s'orienter grâce aux recommandations du fabricant ou par les conseils de leur entourage. Dans ce post, nous allons vous expliquer les facteurs permettant de calculer le dosage de CBD dans chaque cas de figure.

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Quel est l'effet du CBD sur l'organisme ?

Le CBD est un des cannabinoïdes les plus présents dans la composition du cannabis puisqu'il s'agit du deuxième composé principal, après le THC. Ce cannabinoïde produit certains effets grâce à sa connexion avec les récepteurs du système endocannabinoïde. L'effet psychoactif du THC, ou autrement dit, le high du cannabis, est justement lié à l'effet du THC sur les récepteurs CB1 situés dans le système nerveux. Pour sa part, le CBD agira d'une façon différente, puisqu'il s'opposera à l'action d'autres composés (comme par exemple le THC). Voilà pourquoi les variétés à taux élevés de CBD (ratios THC/CBD de 1:1 ou 1:2) produiront un effet plus modéré que les génétiques à taux élevés de THC, presque sans CBD.

À partir de son action sur les récepteurs CB1 du système nerveux, le CBD en activera, comme le CB2, surtout présents dans les cellules du système immunitaire ou dans les structures liées. Voilà pourquoi le CBD stimulera la réponse anti-inflammatoire.

Mieux vaut prendre du CBD seul ou avec du THC ?

Ça dépendra de la maladie à traiter. Pour soulager la douleur, il est recommandé de combiner les cannabinoïdes, car les effets analgésiques et anti-inflammatoires seront produits par des mécanismes différents. En revanche, pour réduire l'anxiété, il est recommandé de n'utiliser que du CBD, puisque ce sera un anxiolytique efficace (le contraire du THC).

Comment savoir le bon ratio pour chaque patient ?

Actuellement, les recherches sur les propriétés médicinales du cannabinoïdes ne sont pas suffisamment avancées pour définir un protocole d'utilisation et de dosage pour chaque maladie ou patient. En fonction de la maladie à traiter, un dosage approximatif peut être donné, mais après, un suivi du patient devra être réalisé pour ajuster la quantité. Pour dire vrai, la médecine conventionnelle fonctionne aussi souvent comme ça, car chaque organisme est différent.

Comment vérifier si le dosage est adapté ?

Faut-il se contenter de faire des essais ? D'une certaine façon, oui. Si vous voulez du CBD pour le traitement d'une maladie, nous vous recommandons de suivre cette méthode :

1. Consultez un professionnel de la médecine afin d'avoir un dosage permettant de vous orienter. Vous devez garder en tête que le CBD n'est pas une substance 100 % inoffensive, et que, même s'ils sont légers, il aura quelques effets secondaires, c'est pourquoi vous devrez surveiller son mélange avec des médicaments.
2. Une fois que vous aurez calculé un dosage approximatif, vous pourrez commencer par en consommer un peu moins de la quantité indiquée. Augmentez doucement la dose et observez les réactions jusqu'à trouver le point parfait.

Quels sont les facteurs à prendre en compte pour calculer le dosage ?

• Poids : la perte ou le gain de poids est à observer. Si c'est votre cas, ajuster la quantité de CBD afin d'obtenir le même effet.
• Métabolisme : généralement, le métabolisme ne changera pas du jour au lendemain, mais un changement de vos habitudes peut affecter drastiquement l'effet d'une substance sur votre corps. Par exemple, si vous n'en faites jamais et que vous vous mettez à faire du sport d'un seul coup, vous devrez prendre ce changement en compte afin d'ajuster la dose de CBD. Ne vous comparez pas à d'autres personnes, car la dose dépendra de chacun.
• La maladie à traiter et son degré : comme mentionné précédemment, en fonction de la maladie à traiter, le dosage sera différent tout comme son efficacité en fonction de sa combinaison avec d'autres cannabinoïdes. N'oubliez pas la phase de la maladie dont vous souffrez.
• Votre tolérance au CBD : vous êtes la personne la mieux placée pour connaître votre tolérance au CBD. Dans certains essais cliniques, des patients ont signalés différents effets secondaires avec la même dose de cannabidiol. Nous vous recommandons d'être attentifs aux signes de votre corps.
• La concentration de CBD : tous les produits ne contiennent pas la même concentration de cannabidiol, lisez attentivement l'étiquette du produit pour calculer la quantité consommée.
• Le mode de consommation : en fonction de la méthode, le CBD augmentera ou réduira sa biodisponibilité, la quantité qui parviendra finalement jusqu'aux récepteurs du système endocannabinoïde. En fonction de la méthode utilisée pour la consommation, l'effet sera plus ou moins important. Si vous ignorez l'efficacité finale du mode de consommation choisi, vous aurez du mal à calculer la dose idéale exacte.

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Ça pourrait sembler compliqué, mais, pas de panique, nous allons vous donner différentes options :

• Vaporisation : grâce à cette méthode, vous pouvez utiliser des e-liquides CBD dans vos cigarettes électroniques. Le cannabidiol est biodisponible à 40 % par inhalation, et ses effets seront ressentis après quelques secondes et jusqu'à 30 minutes après la consommation. Donc, si vous vaporisez du CBD, vous ne devez pas oublier que votre corps absorbera 40 % de la quantité indiquée sur la cartouche de e-liquide. Ce sera donc une des façons les plus rapides de ressentir les bienfaits du cannabinoïde.
• Ingestion : la consommation de CBD dans l'appareil digestif a un grand inconvénient : la réduction de l'absorption de 6 % et une instabilité, puisque la biodisponibilité variera en fonction des aliments consommés et des caractéristiques physiologiques du patient. D'autre part, certaines personnes préféreront cette méthode car il sera plus facile de calculer la dose sachant qu'avec les capsules vous n'aurez pas à faire de calculs approximatifs comme avec les recharges ou les teintures.
• Sublingual : l'utilisation d'aérosols ou de teintures peut être une façon plus simple et efficace de consommer du CBD. Vous pouvez remplir une pipette avec de la teinture de CBD et le verser sous la langue, puis attendre 30 à 90 secondes avant d'avaler. De cette façon, le CBD entrera directement dans le flux sanguin sans passer par les poumons ou le foie, augmentant ainsi son absorption, pour un effet maximal obtenu en seulement 5 à 10 minutes.

Vous devrez peut-être modifier la dose avec le temps

Une fois que vous aurez trouvé le ratio THC/CBD, ou simplement la dose de CBD qui marche le mieux, n'oubliez pas que cela ne veut pas dire que ça durera à tout jamais. Le corps change avec le temps, tout comme le système endocannabinoïde et la densité des récepteurs. Voilà pourquoi il est probable qu'avec une consommation régulière de CBD vous deviez recalculer le dosage après un certain temps.

Le CBD est biphasique

D'autre part, vous ne devez pas oublier le caractère biphasique des cannabinoïdes, et donc celui du CBD. Cela veut dire que ce composé pourrait produire des effets différents en fonction de la quantité. C'est la raison pour laquelle il sera important de bien calculer le dosage, surtout si c'est à usage médical.

Le CBD agit avec différents récepteurs

Le caractère biphasique du CBD vient de son action avec différents systèmes de récepteurs de l'organisme. Avec un dosage faible, le CBD pourrait n'agir qu'avec les récepteurs associés, ceux qui activent certains mécanismes produisant l'effet attendu. Cependant, si vous consommez une quantité plus importante, ces récepteurs se saturent et la quantité de CBD en trop irait dans d'autres systèmes, pour activer d'autres mécanismes pour produire différents effets. Voilà pourquoi il sera si important de bien calculer le bon dosage pour n'obtenir que la réaction souhaitée.