Du CBD pour combattre l’insomnie

Quelques bouffées, quelques gouttes d'huile ou un peu de vapeur, et… au lit. Parmi les nombreux bienfaits du cannabis, vous pouvez trouver le fait de retrouver le sommeil, un miracle pour ceux qui auraient du mal à s'endormir soir après soir. La science le confirme : nombreuses sont les variétés à taux élevés de CBD qui pourraient vous aider. Et si ce n'était pas suffisant, le cannabis thérapeutique aide également à récupérer les cycles naturels du sommeil.

Aux Etats-Unis, c'est très connu puisqu'une étude affirme que 14 % des adultes consomment du cannabis afin de les aider au bon fonctionnement du corps humain. L'étude, réalisée par une application contrôlant le sommeil, a fait un sondage sur 1004 personnes quant à leurs habitudes à l'heure d'aller se coucher. Le thé et le cannabis sont considérés comme deux méthodes efficaces. Curieusement, les participants refusaient les médicaments et les produits pharmaceutiques comme les benzodiazépines, courants pour lutter contre l'insomnie occasionnelle, occupaient la dernière place, derrière les glaces ou la soupe.

En Espagne, entre 20 et 48 % de la population adulte aura, à un moment de sa vie, des difficultés pour trouver le sommeil et le conserver, selon les données de la Société Espagnole de Neurologie. De plus, toutes les personnes qui souffriraient de problèmes chroniques de santé pourraient les voir aggravés à cause des troubles du sommeil.

Le CBD aura des effets thérapeutiques pour lutter contre l'insomnie et pour les personnes fatiguées pendant la journée : du cannabidiol le matin dans de faibles quantités, vous rendra plus alerte et, bien que cela puisse sembler paradoxal pour retrouver le sommeil, si le cannabinoïde est pris à ce moment, le rendement peut être amélioré, aider à réguler les phases du sommeil et vous fera dormir à merveille.

Selon diverses études (comme une de l'Université de Fribourg en 2008), le cannabis aide à réduire le sommeil paradoxal, le plus léger et pendant lequel les rêves ont lieu. Ainsi, certaines personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique pourraient y avoir recours pour éviter les cauchemars. Ils permettent non seulement de contrôler les rêves, puisque les cannabinoïdes (le THC également) régulent la respiration, mais aussi de contrôler la respiration nocturne.

Le CBD et le système endocannabinoïde

Mais, quel est l'effet du CBD sur votre corps ? Le cannabinoïde agit sur les récepteurs du système endocannabinoïde se trouvant dans le corps. Ces récepteurs régulent l'appétit, la sensation de douleur ou, intéressant dans notre cas, l'humeur et l'anxiété : une chose qui pourrait conduire à l'insomnie chronique et à d'autres problèmes liés au sommeil, selon l'Association Américaine sur l'Anxiété et la Dépression. Le corps humain produit naturellement des endocannabinoïdes qui agissent avec le système pour le réguler, mais aussi pour recevoir une aide extra grâce aux cannabinoïdes du cannabis. Dans ce cas, la plante aide le récepteur CB1R.

Selon diverses études, le cannabis aiderait à réduire et à contrôler le sommeil paradoxal.

Le CBD agit sur les récepteurs, les protéines et autres composés chimiques dans le cerveau afin de réduire l'anxiété et établir des cycles de sommeil profonds, ceux qui suivent le sommeil paradoxal et permettent d'obtenir un sommeil réparateur pour le corps. Et puisque le CBD aide à réduire la douleur chronique, il peut également être utile pour les personnes qui souffrent de cette maladie et qui ne trouvent pas le sommeil. Il contrôle donc le sommeil paradoxal (avec un mouvement oculaire incontrôlé) chez les patients souffrant de Parkinson, selon une étude de 2014, si utilisé avec modération.

Curieusement, si vous arrêtiez de consommer du CBD avant de dormir, il pourrait y avoir un effet instantané et vous pourriez recommencer à rêver, avec même plus d'intensité qu'avant de consommer du cannabis. Cela est dû au redémarrage de la production de dopamine dans le cerveau, très important dans la création des fantasmes qui nous transportent dans un monde meilleur ou qui pourrait nous faire peur. L'effet se maintient pendant des semaines et disparaît ensuite.

L'intérêt des huiles

Le CBD peut entrer dans votre corps de différentes façons, par combustion, par vaporisation ou sous forme de produits comestibles. Vous pouvez trouver certaines variétés pour traiter l'anxiété ou retrouver le sommeil, parfois pleines de THC : Blue Cheese, Blue Dream… Dans le cas des insomnies de courte durée, provoquées par des situations bien précises de stress, les variétés relaxantes et sédatives sont idéales, et c'est le cas de la Bubba Kush CBD et de la Shark Shock CBD, qui auront un taux élevé de CBD.

Certaines variétés permettent de traiter l'anxiété et de retrouver le sommeil, et elles renferment souvent du THC.

D'autres sont plus fortes, si vous avez besoin d'un sommeil plus profond, avec la California Hash Plant ou la White Widow (avec également un taux élevé de THC).

Le tétrahydrocannabinol est tout aussi bon puisqu'il aidera à ce que tous les usagers, insomnie ou pas, s'endorment plus vite. Grâce au CBD, vous commencerez non seulement à vous reposer, mais le repos sera plus long c'est pourquoi vous serez plus reposé pendant la journée. D'autre part, les variétés Indica sont souvent recommandées parce qu'elles sont plus relaxantes que les Sativa.

Toutefois, une analyse des études sur le cannabis, les cannabinoïdes et le sommeil est arrivée à la conclusion qu'elles manquaient toujours de développement et que de plus amples informations étaient nécessaires. Nous pouvons cependant être sûrs que la science nous offrira un futur intéressant et davantage de raisons de prendre du CBD pour tomber dans les bras de Morphée. Et ce n'est pas un hasard si, dans la Chine antique, le cannabis était déjà utilisé.