Wie beeinflusst das endocannabinoide System den Schlaf?

Das endocannabinoide System besteht aus einer Gruppe von Lipiden, die für verschiedene Vorgänge in unserem Organismus verantwortlich sind, wie zum Beispiel das Hungergefühl oder den Heißhunger auf fettige und kalorienreiche Lebensmittel. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass Cannabinoide (die organischen Bestandteile der Marihuana), darunter vor allem das CBD, imitieren diese Vorgänge des endocannabinoiden Systems.

Eine Studie, die in der Zeitschrift „Sleep“ veröffentlicht wurde besagt, dass eine unterbrochene Nacht und der daraus entstandene Schlafmangel die chemischen Verbindungen in unserem Körpers erhöhen und Hunger oder Heißhunger auslösen können. Für die Studie wurden 14 Freiwillige untersucht, die vier Tage und Nächte lang ungenügend Schlaf bekommen haben. Als Ergebnis dieses Schlafmangels wurde beobachtet wie die Konzentration dieser chemischen Verbindung im Organismus anstiegen und die Versuchsteilnehmer daraufhin mehr Hunger hatten und ungesunde Lebensmittel bevorzugten.

Die Schlussfolgerung dieser Studie besagt, dass Personen, die an Schlafmangel leiden und/oder über einen längeren Zeitraum unregelmäßige Schlafgewohnheiten entwickeln, wahrscheinlicher an Gewicht zunehmen als Personen mit ausreichend Schlaf. Des Weiteren neigen diese Personen nicht nur zu Übergewicht, sondern haben auch mehr Schwierigkeiten bei der Gewichtsreduzierung oder bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels.

Auf diese Weise ist der Schlafmangel direkt mit den Effekten des endocannabinoiden Systems auf unseren Körper verbunden, wie zum Beispiel ein erhöhter Appetit und Heißhunger auf kalorienreiche und fettige Lebensmittel.

Die Studie wirft Licht auf einige alarmierende Aspekte über ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Vor allem wenn man daran denkt, dass es schwierig ist in unserer gestressten Gesellschaft und schnelllebigen Umgebung diese schlechten Schlafgewohnheiten zu ändern. Aber es gibt eine Alternative, die das endocannabinoide System wieder in sein gesundes Gleichgewicht bringt: der Konsum von CBD. Es ist nicht das Erste Mal, das CBD aufgrund seiner vorteilhaften Eigenschaften auf unseren Organismus (wie zum Beispiel medizinisches Marihuana mit hohem Anteil an CBD), zur Sprache kommt. In diesem Fall ist es dafür verantwortlich zu verhindern, dass Schlafmangel schlechten Einfluss auf unsere Gesundheit hat.